BOLA BASKET
A. Teknik Latihan Mengoper dan Menerima Bola.
Ada beberapa bentuk latihan mengoper dan menerima bola antara lain:
1) Latihan Opersi Segitiga
a) Tujuan : Melatih pengoperan secara cepat dan tepat dalam posisi berdiri di tempat serta penerimaan bola, termasuk yang di operkan dengan tolakan keras.
b) Pelaksanaannya:
1) Pada pemain dibagi dalam beberapa kelompok yang masing-masing terdiri dari 3 orang.
jarak masing-masing pemain 4-5. setiap kelompok mendapat satu buah bola.
2) Bola dioperkan dengan pola segitiga dan dilakukan denganberbagai bentuk operan.
2) Latihan menggiring bola dalam segi empat
A) Tujuan: Menguasai teknik menggiring bola dengan tangan kanan dan kiri
B) Pelaksanaannya:
Ada beberapa bentuk latihan mengoper dan menerima bola antara lain:
1) Latihan Opersi Segitiga
a) Tujuan : Melatih pengoperan secara cepat dan tepat dalam posisi berdiri di tempat serta penerimaan bola, termasuk yang di operkan dengan tolakan keras.
b) Pelaksanaannya:
1) Pada pemain dibagi dalam beberapa kelompok yang masing-masing terdiri dari 3 orang.
jarak masing-masing pemain 4-5. setiap kelompok mendapat satu buah bola.
2) Bola dioperkan dengan pola segitiga dan dilakukan denganberbagai bentuk operan.
2) Latihan menggiring bola dalam segi empat
A) Tujuan: Menguasai teknik menggiring bola dengan tangan kanan dan kiri
B) Pelaksanaannya:
1) Sekelompok pemain beriring-iringan membawa bola dengan tangan kanan mengelilingi ruangan
2) Setelah satu putaran , arah menggiring berbalik dan bola dibawa drngan tangan kiri
